2,150,000 7%
2,760,000 7%
32,000,000 7%
2,800,000 5%
2,400,000 4%
2,500,000 6%
2,700,000 13%
2,600,000 8%
930,000 17%
2,400,000 6%
5,000,000 12%
2,750,000 13%
2,350,000 9%
2,450,000 4%
1,100,000 10%
2,100,000 10%
مکمل
در سال های اخیر استفاده از مکملهای غذایی و ورزشی رشد چشمگیری داشته است.سبک زندگی پرمشغله،تغذیه نامناسب و افزایش توجه به تناسب اندام باعث شده بسیاری از افراد برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن به سراغ مکمل ها بروند .با این حال هنوز افراد زیادی تفاوت میان انواع مکمل ها ،کاربرد آنها و نحوه مصرف صحیحشان را نمیدانند.
مکمل غذایی محصولی است که برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده می شود. این محصولات معمولاً حاوی ویتامین ها،مواد معدنی ،پروتئین ،آمینو اسیدها ،عصاره گیاهان دارویی یا ترکیبات تخصصی هستند و در کنار رژیم غذایی مصرف میشوند.هدف اصلی مکمل ها جبران کمبود های تغذیه ای،کمک به عملکرد بهتر بدن و افزایش کیفیت زندگی است. البته مکمل ها جایگزین غذا نیستند و باید در کنار تغذیه سالم استفاده شوند.
انواع مکمل های غذایی:
▪️مکمل های ویتامینی
▪️مکمل های معدنی
▪️مکمل های ورزشی
▪️مکمل های کاهش وزن
▪️مکمل های گیاهی و طبیعی
زمان مصرف مکمل ها میتواند روی میزان جذب و اثر بخشی آنها تاثیر زیادی داشته باشد،رعایت دوز مصرفی و زمان مناسب باعث میشود نتیجه بهتری از مکمل دریافت کنید .
یکی از اشتباهات رایج ،مصرف بی رویه یا بدون آگاهی مکمل ها است . استفاده نادرست میتواند مشکلاتی مانند : آسیب کلیه و کبد ،اختلالات هورمونی ،مشکلات گوارشی ،افزایش فشار خون و تداخل دارویی ،ایجاد کند ،به همین دلیل کیفیت محصول ،برند معتبر و مصرف اصولی اهمیت زیادی دارد.